Tacksamhet

En av de starkaste känslor vi har är tacksamhet. Att känna tacksamhet för det man har skapar mer saker att vara tacksam över. Många av oss behöver känna mer tacksamhet i livet.

Istället för att oroa dig över hur du ska kunna betala dina räkningar var tacksam för det du har fått för det du ska betala. Ska du betala hyran så var tacksam över att du har tak över huvudet. Ska du betala telefonräkningen så var tacksam över att du har vänner att prata med.

Var tacksam för allt i ditt liv. Verkligen känn känslan!

• Du har mat på bordet
• Du kan läsa
• Du har någon i ditt liv, vän, barn, partner, förälder
• Blommorna blommar
• Solen skiner
• Du har en säng att sova i
• Fågelkvittret
• en härlig promenad
• ett samtal med en vän

Som jag sa att känna känslan av tacksamhet föder mer tacksamhet och föder mer att vara tacksam över.

Börja din dag med att skriva ner allt du är tacksam för och verkligen gå in i känslan. Avsluta din dag på samma sätt. Vill du inte skriva så ägna en stund till att i ditt huvud radda upp allt du är tacksam för och verkligen känn det.

Under dagen visa tacksamhet för allt som någon gör för dig. Tacka för maten, tacka inom dig själv alla som varit med vid framställningen av maten från odlaren till affären som sålde råvaran.

Tacka solen för att den lyser. Tacka fågeln för att den kvittrar. (I natt stängde jag fönstret för att det var en glad fågel som satt utanför och sjöng, kanske skulle jag funnit tacksamheten och förundran över att livet fortgår även när vi sover istället) Upptäck mer saker att vara tacksam för och lev ditt liv i tacksamhet.

Det är en övning men övning ger färdighet. Hur skulle ditt liv vara om du kunde vara tacksam istället för att springa genom livet och inte upptäcka de små glädjeämnena?

Lev i nuet och var tacksam för att du lever. ❤️